夏の暑さで消耗した身体に潤いとスタミナをつけましょう

すっかり秋めいてきた札幌ですが、この時期は夏からの疲れが溜まりがちです。

起きれなかったり、いまいち元気が出なかったりスッキリしない日が続きます。

秋は夏の間に失われた体力を補充する大切な季節です。

秋の旬の食材で元気を補い、潤いをつけ、余分な熱は冷ましておくことで、風邪の予防にもつながります。

生活のリズムをもう一度見直し、ココロとカラダ健やかに快適な秋を迎えましょう。